Wo kommt das Wasser im Körper hin?

Wo kommt das Wasser im Körper hin?

Wasser ist ein lebenswichtiger Bestandteil des menschlichen Körpers und macht etwa 60 % des Körpergewichts aus. Es ist an unzähligen physiologischen Prozessen beteiligt, darunter Temperaturregulierung, Gelenkschmierung und Nährstofftransport. Um das optimale Funktionieren aufrechtzuerhalten, reguliert der Körper seinen Flüssigkeitshaushalt aktiv.

Absorption von Wasser

Wasser wird hauptsächlich über die Nahrung und Getränke aufgenommen. Wasser aus der Nahrung wird durch den Verdauungstrakt absorbiert, während Wasser aus Getränken direkt in den Blutkreislauf gelangt.

Verteilung im Körper

Nach der Absorption gelangt Wasser in den Blutkreislauf und verteilt sich im gesamten Körper. Ungefähr zwei Drittel des Körperwassers befinden sich in den Körperzellen (intrazelluläre Flüssigkeit), während der Rest in den Flüssigkeiten zwischen den Zellen (extrazelluläre Flüssigkeit) enthalten ist. Die extrazelluläre Flüssigkeit ist weiter in Interstitialflüssigkeit (zwischen den Zellen) und Plasma (flüssiger Teil des Blutes) unterteilt.

Ausscheidung von überschüssigem Wasser

Überschüssiges Wasser, das nicht vom Körper benötigt wird, wird ausgeschieden. Die Hauptwege der Wasserausscheidung sind:

• Urin: Nieren filtern Abfallprodukte aus dem Blut und produzieren Urin. Urin enthält Wasser, Salz und andere Abfälle.
• Schweiß: Schweißdrüsen in der Haut geben Wasser und Elektrolyte ab, um den Körper abzukühlen.
• Ausatmung: Wasser wird in Form von Dampf durch die Lungen ausgeschieden, wenn wir ausatmen.

Rolle der Nieren

Nieren spielen eine zentrale Rolle bei der Regulierung des Flüssigkeitshaushalts des Körpers. Sie filtern das Blut und entfernen überschüssiges Wasser, Elektrolyte und Abfallprodukte. Die Nieren können auch Wasser zurückhalten, wenn der Körper es benötigt, beispielsweise bei Dehydration.

Fazit

Der Körper reguliert seinen Flüssigkeitshaushalt aktiv, um eine optimale Funktion aufrechtzuerhalten. Wasser wird über die Nahrung aufgenommen und gelangt in den Blutkreislauf. Überschüssiges Wasser wird über Urin, Schweiß und Ausatmung ausgeschieden. Nieren spielen eine entscheidende Rolle bei der Ausscheidung von überschüssigem Wasser und der Regulierung des Flüssigkeitshaushalts des Körpers.