Hat man mehr Promille, wenn man nichts isst?

Promille-Alarm: Spielt mein Magen eine Rolle?

Ein feuchtfröhlicher Abend steht vor der Tür, und schon kreisen die Fragen: Wie vertrage ich den Alkohol am besten? Beeinflusst mein Magen den Pegel? Die landläufige Meinung ist klar: “Vorher ordentlich essen, dann knallt es nicht so!” Doch was steckt wirklich dahinter? Und stimmt das überhaupt?

Die Antwort ist – wie so oft – komplexer als gedacht. Ja, der Zustand deines Magens spielt eine Rolle, aber nicht immer so, wie man es vielleicht erwartet.

Der leere Magen: Eine Turbo-Ladung für den Alkohol

Stell dir deinen Magen als eine Art Warteschleife für den Alkohol vor. Ist der Magen leer, dann hat der Alkohol freie Bahn. Er gelangt ungehindert in den Dünndarm, wo er hauptsächlich ins Blut aufgenommen wird. Das Ergebnis: Der Alkoholspiegel im Blut steigt schneller und höher. Du fühlst die Wirkung des Alkohols also schneller und intensiver.

Der volle Magen: Eine Bremse für den Alkoholrausch

Ein voller Magen hingegen, besonders wenn er reich an Fett ist, wirkt wie eine Bremse. Die Fette verlangsamen die Magenentleerung, also den Weitertransport des Speisebreis in den Dünndarm. Dadurch verbringt der Alkohol mehr Zeit im Magen und wird langsamer ins Blut aufgenommen. Der Promillewert steigt langsamer und erreicht tendenziell einen niedrigeren Spitzenwert.

Aber Achtung: Langsam ist nicht gleichbedeutend mit weniger!

Wichtig ist zu verstehen: Ein voller Magen verzögert lediglich die Alkoholaufnahme. Er reduziert nicht die Gesamtmenge an Alkohol, die letztendlich ins Blut gelangt. Es dauert einfach nur länger, bis der Körper den Alkohol verarbeitet hat.

Flüssigkeit ist Trumpf (besonders Wasser!)

Ein weiterer wichtiger Faktor ist die Flüssigkeitszufuhr. Alkohol dehydriert den Körper, und ein Mangel an Flüssigkeit kann die Wirkung des Alkohols verstärken. Trinkst du also parallel zum Alkohol ausreichend Wasser, kann dies den Alkoholspiegel etwas senken und unangenehme Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen mildern.

Fazit: Strategisches Essen und Trinken für einen angenehmeren Abend

Zusammenfassend lässt sich sagen:

• Ein leerer Magen beschleunigt die Alkoholaufnahme und führt zu einem schnelleren und höheren Promillewert.
• Ein voller Magen, besonders mit fetthaltigen Speisen, verlangsamt die Alkoholaufnahme, was zu einem langsameren Anstieg des Promillewertes führt.
• Ausreichend Flüssigkeitszufuhr, insbesondere Wasser, kann den dehydrierenden Effekt des Alkohols ausgleichen und die Auswirkungen etwas mildern.

Letztendlich ist die Wirkung von Alkohol individuell verschieden und hängt von vielen Faktoren ab, wie Körpergewicht, Geschlecht, Stoffwechsel und natürlich der Menge des konsumierten Alkohols. Die hier genannten Tipps können jedoch helfen, den Abend etwas angenehmer zu gestalten.

Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel dient lediglich der Information und ersetzt keine professionelle medizinische Beratung. Übermäßiger Alkoholkonsum ist gesundheitsschädlich. Bitte trinke verantwortungsbewusst und gefährde weder dich noch andere!