In welchem Mineralwasser ist am wenigsten Natrium?

Mineralwasser mit dem geringsten Natriumgehalt

Natrium ist ein essentieller Mineralstoff, der jedoch in größeren Mengen zu Bluthochdruck und anderen gesundheitlichen Problemen führen kann. Daher ist es wichtig, Mineralwasser mit niedrigem Natriumgehalt zu wählen, wenn Sie natriumempfindlich sind oder Ihren Natriumkonsum reduzieren möchten.

Natriumarmes Mineralwasser:

Mineralwasser mit einem Natriumgehalt von weniger als 20 mg pro Liter gilt als natriumarm. Hier sind einige Marken mit sehr niedrigem Natriumgehalt:

• RhönSprudel: Mit nur 2,9 mg/l ist RhönSprudel das Mineralwasser mit dem niedrigsten Natriumgehalt auf dem deutschen Markt.
• Evian: Evian hat einen Natriumgehalt von 6,2 mg/l, was ebenfalls sehr gering ist.
• Volvic: Volvic hat einen Natriumgehalt von 7 mg/l und ist damit eine weitere gute Option für Menschen mit niedrigsalzhaltiger Ernährung.

Überprüfung des Natriumgehalts:

Um den Natriumgehalt von Mineralwasser zu überprüfen, lesen Sie das Etikett sorgfältig durch. Der Natriumgehalt wird in Milligramm pro Liter (mg/l) angegeben.

Andere Tipps:

• Wählen Sie natriumarmes Mineralwasser, das nicht mit Salz angereichert ist.
• Vermeiden Sie Mineralwasser, das als “natürliches Heilwasser” gekennzeichnet ist, da dieser Begriff darauf hindeuten kann, dass das Wasser einen höheren Natriumgehalt hat.
• Wenn Sie unsicher sind, ob ein bestimmtes Mineralwasser natriumarm ist, wenden Sie sich an den Hersteller oder konsultieren Sie einen Arzt oder Ernährungsberater.

Fazit:

Wenn Sie Ihren Natriumkonsum reduzieren möchten, ist es wichtig, Mineralwasser mit niedrigem Natriumgehalt zu wählen. RhönSprudel ist eine hervorragende Option mit dem niedrigsten Natriumgehalt auf dem Markt. Weitere Marken mit niedrigem Natriumgehalt sind Evian und Volvic. Überprüfen Sie immer das Etikett, um den Natriumgehalt zu ermitteln, und konsultieren Sie bei Bedarf einen Arzt oder Ernährungsberater.