Warum ist Cola gut bei Durchfall?

Cola bei Durchfall: Ein Mythos, der nicht stimmt

Durchfall ist unangenehm und kann zu erheblichem Flüssigkeitsverlust führen. Die Rehydratation mit Elektrolytlösungen ist in solchen Fällen unerlässlich. Ein weit verbreiteter Irrglaube besagt, dass Cola, kombiniert mit Salzstangen, eine effektive Lösung bei Durchfall darstellt. Doch dieser Ansatz ist nicht nur ungeeignet, sondern kann sogar schädlich sein.

Der hohe Zuckergehalt in Cola behindert den Heilungsprozess. Zucker zieht Flüssigkeit aus den Zellen, was den Flüssigkeitshaushalt zusätzlich belastet. Stattdessen benötigen der Körper Elektrolyte, die durch den Durchfall verloren gehen. Cola enthält zwar geringe Mengen an Elektrolyten, aber die Menge ist im Vergleich zum Zuckergehalt vernachlässigbar und die Zusammensetzung ist nicht optimal für den Körper. Die Elektrolytberechnung wird durch den Zuckergehalt erheblich verfälscht und die notwendige Regulierung des Flüssigkeitshaushaltes wird somit behindert. Der Körper konzentriert sich mehr darauf, den Zucker zu verarbeiten, anstatt effektiv Flüssigkeit und Elektrolyte aufzunehmen.

Salzstangen, oft als Ergänzung zu Cola empfohlen, verschlimmern das Problem. Während Salzstangen Elektrolyte enthalten, ist die Balance im Verhältnis zu Zucker und anderen Inhaltsstoffen in Cola ungünstig. Die Regulierung der Elektrolyte wird durch die Cola weiter gestört und die Aufnahme von Salz aus den Stangen ist weniger effektiv.

Eine ausreichende Rehydratation erfordert Elektrolytlösungen, die eine ausgewogene Zusammensetzung von Natrium, Kalium, Magnesium und anderen Elektrolyten beinhalten. Diese Elektrolyte können über spezielle Rehydratationslösungen, wie sie in Apotheken erhältlich sind, oder über isotonische Getränke mit ausgewogener Zusammensetzung aufgenommen werden. Diese Lösungen stellen den Verlust von Elektrolyten wieder her und unterstützen den Körper dabei, Flüssigkeit effektiv aufzunehmen.

Anhaltende Durchfallerkrankungen erfordern immer ärztliche Beratung. Sie sollten einen Arzt konsultieren, falls der Durchfall länger als ein paar Tage anhält, sich verschlimmert oder mit anderen Symptomen einhergeht. Hausmittel können hilfreich sein, aber sie sollten niemals eine professionelle medizinische Betreuung ersetzen. Bei starkem Durchfall und Dehydration sollten Sie umgehend medizinische Hilfe in Anspruch nehmen.