Was kann passieren, wenn man schlechte Lebensmittel zu sich nimmt?

Die Folgen des Verzehrs ungesunder Lebensmittel

Der Verzehr ungesunder Lebensmittel kann eine Vielzahl von negativen Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Einige dieser Folgen können leicht sein, während andere schwerwiegend und sogar lebensbedrohlich sein können.

Leichte Folgen

Leichte Folgen des Verzehrs ungesunder Lebensmittel können sein:

• Verdauungsstörungen
• Blähungen
• Verstopfung
• Durchfall
• Übelkeit

Schwere Folgen

Schwere Folgen des Verzehrs ungesunder Lebensmittel können sein:

• Lebensmittelvergiftung
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Schlaganfall
• Diabetes Typ 2
• Krebs
• Allergische Reaktionen

Lebensmittelvergiftung

Lebensmittelvergiftung ist eine häufige Folge des Verzehrs ungesunder Lebensmittel. Sie wird durch den Verzehr von Lebensmitteln verursacht, die mit Bakterien, Viren oder Parasiten kontaminiert sind. Die Symptome einer Lebensmittelvergiftung können variieren, können aber Folgendes umfassen:

• Übelkeit
• Erbrechen
• Durchfall
• Bauchschmerzen
• Fieber
• Schüttelfrost

In schweren Fällen kann eine Lebensmittelvergiftung zu Dehydration, Elektrolyt-Ungleichgewicht und sogar zum Tod führen.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Ungesunde Lebensmittel, die reich an gesättigten Fettsäuren, Transfetten und Cholesterin sind, können das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Diese Krankheiten umfassen:

• Herzerkrankungen
• Schlaganfall
• Periphere Arterienerkrankung

Schlaganfall

Ein Schlaganfall tritt auf, wenn die Blutzufuhr zum Gehirn unterbrochen wird. Dies kann zu Hirnschäden und dauerhafter Behinderung führen. Ungesunde Lebensmittel, die reich an gesättigten Fettsäuren, Transfetten und Cholesterin sind, können das Risiko für einen Schlaganfall erhöhen.

Diabetes Typ 2

Diabetes Typ 2 ist eine chronische Erkrankung, die auftritt, wenn der Körper nicht in der Lage ist, Zucker (Glukose) richtig zu verstoffwechseln. Ungesunde Lebensmittel, die reich an Zucker und raffinierten Kohlenhydraten sind, können das Risiko für Typ-2-Diabetes erhöhen.

Krebs

Einige ungesunde Lebensmittel, wie z. B. verarbeitetes Fleisch und zuckerhaltige Getränke, können das Risiko für bestimmte Krebsarten erhöhen.

Allergische Reaktionen

Manche Menschen haben Nahrungsmittelallergien, was bedeutet, dass ihr Körper auf bestimmte Lebensmittel überreagiert. Allergische Reaktionen können von leicht bis schwerwiegend reichen und umfassen:

• Hautausschlag
• Nesselsucht
• Schwellung
• Atembeschwerden
• Anaphylaxie

Wichtige Maßnahmen

Es ist wichtig, eine gesunde Ernährung zu sich zu nehmen, um das Risiko dieser gesundheitlichen Folgen zu verringern. Eine gesunde Ernährung umfasst den Verzehr von viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Eiweiß. Begrenzen Sie den Verzehr von ungesunden Lebensmitteln, wie z. B. zuckerhaltigen Getränken, verarbeitetem Fleisch und frittierten Speisen.