Wie schlafen Astronauten auf der ISS?

Wie Astronauten auf der Internationalen Raumstation (ISS) schlafen

Das Schlafen im Weltraum stellt Astronauten vor einzigartige Herausforderungen, da die Schwerelosigkeit ihre Körperhaltung und ihr Schlafverhalten drastisch verändert. Auf der Internationalen Raumstation (ISS) haben Astronauten jedoch innovative Wege gefunden, um einen erholsamen und sicheren Schlaf zu gewährleisten.

Schlafkabinen

Astronauten schlafen in speziell angefertigten Schlafkabinen, die in das Modul der ISS integriert sind. Diese Kabinen sind eng anliegend und bieten Privatsphäre. Sie verfügen über eine Reihe von Merkmalen, um die Schwerelosigkeit auszugleichen:

• Schlafsack-Rückhaltevorrichtungen: Diese Riemen halten den Schlafsack des Astronauten an Ort und Stelle und verhindern, dass er in der Schwerelosigkeit davonschwebt.
• Fußstützen: Die Fußstützen sorgen dafür, dass die Füße des Astronauten angehoben werden, was die Durchblutung verbessert und Schwellungen reduziert.
• Kopfstützen: Die Kopfstützen stützen den Kopf und den Nacken des Astronauten und verhindern, dass er hin und her wackelt.

Schlafroutinen

Astronauten haben trotz der Schwerelosigkeit regelmäßige Schlafroutinen. Sie gehen in der Regel zur gleichen Zeit ins Bett und wachen auch zur gleichen Zeit auf. Dies hilft, ihren zirkadianen Rhythmus aufrechtzuerhalten.

Astronauten tragen auch Schlafmasken und Ohrstöpsel, um Lärm und Licht zu blockieren, die ihren Schlaf stören könnten.

Komfort und Sicherheit

Der Komfort und die Sicherheit der Astronauten sind bei der Gestaltung der Schlafkabinen und der Schlafroutinen von größter Bedeutung.

Die Kabinen sind temperatur- und feuchtigkeitsreguliert, um eine angenehme Schlafumgebung zu gewährleisten.

Die Schlafkabinen sind außerdem mit Sicherheitseinrichtungen wie Feuermeldern und Rauchmeldern ausgestattet.

Forschung

Der Schlaf von Astronauten wird auch aktiv erforscht. Wissenschaftler untersuchen die Auswirkungen der Schwerelosigkeit auf den Schlaf und entwickeln Gegenmaßnahmen, um den Schlaf zu verbessern und die Gesundheit und Leistungsfähigkeit der Astronauten zu erhalten.

Fazit

Astronauten auf der ISS haben innovative Lösungen gefunden, um einen erholsamen und sicheren Schlaf in der Schwerelosigkeit zu gewährleisten. Die speziell angefertigten Schlafkabinen und die regelmäßigen Schlafroutinen helfen, ihren zirkadianen Rhythmus aufrechtzuerhalten, ihren Komfort zu gewährleisten und ihre Sicherheit zu schützen.