1 quả trứng gà ung bao nhiêu calo?

1 Quả Trứng Gà Ung Chứa Bao Nhiêu Calo?

Trứng gà luộc là một loại thực phẩm rất bổ dưỡng, cung cấp lượng calo vừa phải với nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu. Mặc dù hầu hết mọi người tập trung vào quả trứng gà tươi, nhưng cũng có những câu hỏi về hàm lượng calo của quả trứng gà ung.

Trứng gà ung là loại trứng đã được thụ tinh nhưng không phát triển thành phôi. Chúng thường có màu xanh lục hoặc đen và có mùi đặc trưng. Không giống như trứng gà tươi, trứng gà ung không thích hợp để ăn vì chúng có thể chứa vi khuẩn gây bệnh.

Do đó, không có thông tin đáng tin cậy về hàm lượng calo của trứng gà ung. Tuy nhiên, có thể ước tính dựa trên các thành phần điển hình của trứng gà.

Một quả trứng gà tươi trung bình nặng khoảng 50 gram và cung cấp khoảng 78 calo. Hàm lượng calo này chủ yếu đến từ protein (khoảng 6 gram) và chất béo (khoảng 5 gram).

Giả sử rằng thành phần dinh dưỡng của trứng gà ung tương tự như trứng gà tươi, thì một quả trứng gà ung nặng 50 gram cũng có thể chứa khoảng 78 calo. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý rằng đây chỉ là một ước tính và hàm lượng calo thực tế có thể khác nhau tùy theo kích thước và thành phần cụ thể của quả trứng.

Do trứng gà ung không được khuyến khích ăn, nên tốt hơn hết là nên tránh chúng hoàn toàn. Thay vào đó, hãy chọn trứng gà tươi để tận dụng các lợi ích dinh dưỡng mà chúng cung cấp.