Hoe komt het dat je diarree krijgt?

Diarree: Oorzaken en Preventie

Diarree, ook bekend als losse of waterige ontlasting, is een veelvoorkomende kwaal die iedereen op enig moment kan treffen. Het kan ongemakkelijk en vervelend zijn, maar het is meestal geen ernstig probleem.

Oorzaken van diarree:

Diarree kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder:

• Voedselinfecties: Bacteriën, virussen en parasieten in besmet voedsel kunnen ontstekingen in de ingewanden veroorzaken, wat leidt tot diarree.
• Stress: Chronische of acute stress kan de darmfunctie verstoren en diarree veroorzaken.
• Voedselallergieën: Bepaalde voedingsmiddelen, zoals lactose of gluten, kunnen diarree veroorzaken bij mensen die hiervoor allergisch zijn.
• Ziekten: Inflammatoire darmaandoeningen (zoals de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa) en infecties (zoals gastro-enteritis) kunnen diarree als symptoom hebben.
• Medicijngebruik: Sommige medicijnen, zoals antibiotica en laxeermiddelen, kunnen diarree als bijwerking hebben.

Verschil tussen losse ontlasting en diarree:

Het is belangrijk om het verschil te kennen tussen losse ontlasting en diarree. Losse ontlasting is een enkele afwijkende stoelgang die niet altijd een teken van diarree is. Diarree is gekarakteriseerd door:

• Drie of meer waterige ontlastingen per dag
• Ontlasting die niet kan worden opgehouden
• Misselijkheid, braken of buikpijn

Preventie van diarree:

Er zijn verschillende maatregelen die je kunt nemen om diarree te voorkomen:

• Was je handen grondig voor het eten en na het toiletgebruik.
• Eet geen besmet voedsel.
• Wees voorzichtig met voedsel dat niet goed is gekookt.
• Drink veel vocht om uitdroging te voorkomen.
• Beheer stressniveaus.
• Laat je vaccineren tegen rotavirus en norovirus.

Behandeling van diarree:

Diarree kan meestal binnen een paar dagen vanzelf verdwijnen. Het is echter belangrijk om veel vocht te drinken om uitdroging te voorkomen. In sommige gevallen kan diarree ernstiger zijn en medische behandeling vereisen.

Als je diarree hebt die langer dan twee dagen aanhoudt, gepaard gaat met koorts, bloed in de ontlasting of hevige buikpijn, is het belangrijk om medische hulp te zoeken.