Hoeveel eieren per dag voor een baby?

Hoeveel eieren mogen baby’s eten?

Eieren zijn een voedzame aanvulling op het dieet van baby’s, maar het is belangrijk om de juiste hoeveelheid te geven om het risico op allergische reacties te minimaliseren.

Baby’s onder de 12 maanden

Voor baby’s jonger dan één jaar wordt een maximum van een half eitje per week aanbevolen. Dit komt omdat hun immuunsysteem nog onvolwassen is en zij vatbaarder zijn voor allergieën.

Baby’s vanaf 12 maanden

Na het eerste jaar, als er geen allergieën zijn vastgesteld, kan de hoeveelheid geleidelijk worden verhoogd. Een aanbevolen hoeveelheid is:

• 1-2 eieren per week voor baby’s van 12 tot 18 maanden
• 2-3 eieren per week voor baby’s van 18 tot 24 maanden

Belangrijke tips

• Introduceren met kleine hoeveelheden: Begin met een klein stukje gekookt ei en let op eventuele allergische reacties.
• Allergische reacties: Als uw baby na het eten van eieren huiduitslag, zwelling, moeite met ademhalen of andere allergische reacties vertoont, zoek dan onmiddellijk medische hulp.
• Variatie: Geef uw baby niet elke dag eieren. Afwisseling met andere voedingsmiddelen is belangrijk voor een uitgebalanceerd dieet.
• Koken: Kook eieren altijd goed door om het risico op bacteriële infecties te verminderen.

Voordelen van eieren voor baby’s

Eieren zijn een goede bron van:

• Eiwitten: Essentieel voor de groei en ontwikkeling
• Vetten: Vooral omega-3-vetzuren, die belangrijk zijn voor de hersenontwikkeling
• Vitaminen (A, D, E, B12)
• Mineralen (calcium, ijzer, zink)