Comment faire remonter une tension trop basse rapidement ?

Comment remonter une tension artérielle trop basse rapidement

Une tension artérielle basse, ou hypotension, est une affection courante qui peut provoquer des étourdissements, des évanouissements et de la fatigue. Bien qu’une hypotension modérée puisse ne pas nécessiter de traitement, il existe des mesures à prendre pour la corriger rapidement.

Surélevez vos jambes

• Allongez-vous et surélevez vos jambes à un angle d’environ 45 degrés.
• Soutenez vos jambes avec des oreillers ou un tabouret.
• Cela aide à faire remonter le sang vers le cœur et le cerveau.

Portez des bas de contention

• Les bas de contention exercent une pression graduée sur les jambes, ce qui favorise le retour veineux et augmente la pression artérielle.
• Choisissez des bas de contention ajustés et de la bonne taille.

Buvez beaucoup de liquides

• La déshydratation peut provoquer une hypotension.
• Buvez beaucoup d’eau ou de boissons électrolytiques pour réhydrater votre corps.
• Évitez les boissons alcoolisées, car elles peuvent aggraver l’hypotension.

Prenez des médicaments

• Certains médicaments, tels que les vasoconstricteurs, peuvent augmenter la pression artérielle.
• Cependant, ces médicaments ne doivent être pris que sous la supervision d’un médecin.

Autres mesures

• Mangez des petits repas fréquents pour éviter les baisses soudaines de la tension artérielle.
• Évitez les situations qui peuvent déclencher une hypotension, comme se tenir debout ou marcher pendant de longues périodes.
• Dormez suffisamment et gérez le stress.

Quand consulter un médecin

Si vous présentez des symptômes d’hypotension, il est important de consulter un médecin pour un diagnostic et un traitement appropriés. Les causes sous-jacentes de l’hypotension doivent être traitées pour éviter des complications graves.

N’oubliez pas

Remonter une tension artérielle trop basse rapidement peut être important pour prévenir les symptômes désagréables et potentiellement dangereux. En suivant ces mesures, vous pouvez temporairement améliorer votre pression artérielle et vous sentir mieux. Cependant, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic et des recommandations personnalisées.