Ist Sonnencreme immer notwendig?

Sonnencreme: Täglicher Schutz – Notwendigkeit oder Luxus?

Die Frage, ob Sonnencreme immer notwendig ist, lässt sich mit einem klaren “Ja” beantworten. Der weitverbreitete Glaube, Sonnenschutz sei nur bei strahlendem Sonnenschein erforderlich, ist ein gefährlicher Irrtum. Denn UV-Strahlung, die Hauptursache für vorzeitige Hautalterung und Hautkrebs, dringt selbst an bewölkten, regnerischen oder sogar im Schatten liegenden Tagen durch die Atmosphäre.

Die Intensität der UV-Strahlung variiert zwar je nach Tageszeit, Jahreszeit und geografischer Lage, ist aber selbst an scheinbar harmlosen Tagen nicht zu unterschätzen. Wolken filtern nur einen Teil der schädlichen Strahlen; ein erheblicher Anteil erreicht dennoch die Erdoberfläche und kann nachhaltige Schäden anrichten.

Die Folgen langfristiger UV-Exposition sind vielfältig und gravierend: Vorzeitige Faltenbildung, Pigmentstörungen, Lichtdermatosen und nicht zuletzt Hautkrebs – ein ernstzunehmendes medizinisches Problem mit steigender Inzidenz. Dabei ist die frühzeitige Erkennung von Hautkrebs essentiell für erfolgreiche Behandlungsmethoden und eine hohe Heilungsrate. Verzögerte Diagnosen verschlechtern die Prognose deutlich.

Daher sollte täglicher Sonnenschutz als unerlässlicher Bestandteil der Hautpflege betrachtet werden, vergleichbar mit dem täglichen Zähneputzen. Die Wahl der richtigen Sonnencreme mit einem ausreichend hohen Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 30, idealerweise 50+, ist dabei entscheidend. Achten Sie auf einen Breitbandschutz, der sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen filtert. Tragen Sie die Sonnencreme großzügig und regelmäßig auf, besonders nach dem Schwimmen oder Schwitzen.

Neben dem täglichen Gebrauch von Sonnencreme spielt die regelmäßige Hautselbstuntersuchung eine wichtige Rolle in der Prävention. Lernen Sie, Ihre Haut kennenzulernen und Veränderungen wie neue Muttermale, Veränderungen bestehender Muttermale (Größe, Farbe, Form) oder verdächtige Hautveränderungen frühzeitig zu erkennen. Bei Auffälligkeiten sollten Sie umgehend einen Hautarzt aufsuchen. Prävention und regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen sind die effektivsten Maßnahmen im Kampf gegen Hautkrebs. Investieren Sie in Ihre Hautgesundheit – es lohnt sich!