Comment remonter une hypotension ?

Comment faire remonter une hypotension ?

L’hypotension, ou pression artérielle basse, peut causer des étourdissements, des vertiges et des évanouissements. Bien qu’elle puisse être causée par des conditions médicales sous-jacentes, elle peut souvent être traitée par des moyens simples à domicile.

Stimuler la circulation sanguine

• Appliquer du froid: Appliquer un gant de toilette froid ou un sac de glace sur le visage et le cou peut stimuler les récepteurs du froid, ce qui provoque une constriction des vaisseaux sanguins et une augmentation de la pression artérielle.
• Prendre une douche froide: Prendre une douche froide aide à stimuler la circulation sanguine et à resserrer les vaisseaux sanguins.

Augmenter l’apport en sodium

• Consommer des aliments salés: Manger des aliments salés, comme des bretzels ou des chips, peut augmenter temporairement l’apport en sodium dans l’organisme. Le sodium aide à retenir l’eau dans le sang, ce qui entraîne une augmentation de la pression artérielle.
• Boire du bouillon salé: Boire du bouillon salé peut fournir rapidement du sodium et augmenter le volume sanguin.

Hydratation

• Boire abondamment: S’hydrater correctement aide à augmenter le volume sanguin, ce qui peut entraîner une augmentation de la pression artérielle.
• Éviter la caféine et l’alcool: La caféine et l’alcool peuvent entraîner une déshydratation, il est donc préférable de les éviter lorsqu’on souffre d’hypotension.

Autres mesures

• Surélever les jambes: Surélever les jambes au-dessus du niveau du cœur favorise le retour veineux, ce qui améliore la pression artérielle.
• Porter des bas de contention: Porter des bas de contention peut aider à comprimer les veines des jambes et à améliorer la circulation sanguine.
• Éviter les efforts soudains: Les changements soudains de position, comme se lever rapidement d’une position assise ou couchée, peuvent provoquer une baisse de la pression artérielle. Évitez ces mouvements soudains.

Il est important de noter que si l’hypotension est causée par une condition médicale sous-jacente, il est essentiel de consulter un médecin pour un diagnostic et un traitement appropriés.