Est-ce que le cœur s'arrête quand on dort ?

Le cœur continue-t-il de battre pendant le sommeil ?

Contrairement à une croyance populaire, le cœur ne s’arrête pas pendant le sommeil. En réalité, notre organisme reste actif, même au repos, et de nombreuses fonctions physiologiques se poursuivent, notamment :

• Rythme cardiaque : Le rythme cardiaque ralentit généralement pendant le sommeil, mais il continue de battre régulièrement.
• Respiration : La respiration ralentit également, mais elle reste régulière et assure un apport continu d’oxygène au corps.
• Température corporelle : La température corporelle diminue légèrement pendant le sommeil, mais elle est maintenue dans une plage normale pour permettre les processus de réparation.
• Activité cérébrale : Le cerveau reste actif pendant le sommeil, mais les ondes cérébrales changent selon les différentes phases du sommeil.

Les variations physiologiques pendant le sommeil

Ces variations physiologiques sont naturelles et essentielles au repos et à la réparation corporelle. Pendant le sommeil, le corps :

• Répare les tissus endommagés
• Libère des hormones de croissance
• Renforce le système immunitaire
• Consolide les souvenirs

Phases du sommeil et activité cardiaque

L’activité cardiaque fluctue selon les différentes phases du sommeil :

• Sommeil lent léger (N1) : Le rythme cardiaque ralentit légèrement.
• Sommeil lent profond (N2 et N3) : Le rythme cardiaque ralentit davantage et devient plus régulier.
• Sommeil paradoxal (REM) : Le rythme cardiaque s’accélère et devient similaire à celui de l’éveil.

Importance du sommeil pour la santé cardiaque

Un sommeil adéquat est crucial pour la santé cardiaque. Un manque de sommeil peut entraîner :

• Hypertension artérielle
• Augmentation du risque de maladies cardiaques
• Accidents vasculaires cérébraux

En conclusion, le cœur ne s’arrête pas pendant le sommeil. Les fonctions physiologiques se poursuivent, bien que les niveaux d’activité varient selon les phases du sommeil. Un sommeil adéquat est essentiel pour maintenir une bonne santé cardiaque.