Quelle est la tension normale quand on dort ?

La tension artérielle pendant le sommeil : ce qu’il faut savoir

La tension artérielle, qui mesure la force de circulation du sang dans les artères, est essentielle pour la santé globale. Savoir ce qui est considéré comme une tension artérielle normale pendant le sommeil est crucial pour maintenir une bonne santé cardiovasculaire.

Baisse de la tension artérielle pendant le sommeil

Contrairement à une croyance répandue, la tension artérielle baisse naturellement pendant le sommeil. Cette baisse peut aller jusqu’à 10 à 20 % par rapport aux niveaux diurnes. Ce phénomène est appelé “baisse nocturne”.

Nouvelle définition de l’hypertension artérielle nocturne

Les recommandations récentes ont mis à jour la définition de l’hypertension artérielle nocturne. Selon ces nouvelles directives, une pression artérielle supérieure à 120/70 mmHg pendant le sommeil est désormais considérée comme une hypertension artérielle.

Importance de la baisse nocturne de la tension artérielle

La baisse nocturne de la tension artérielle est essentielle pour permettre aux organes vitaux tels que le cœur, les reins et le cerveau de se reposer et de se réparer. Une hypertension artérielle nocturne peut endommager ces organes et augmenter le risque de complications cardiovasculaires telles que les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et l’insuffisance rénale.

Causes de l’hypertension artérielle nocturne

Plusieurs facteurs peuvent contribuer à l’hypertension artérielle nocturne, notamment :

• Apnée du sommeil : Ce trouble respiratoire peut provoquer des réveils fréquents et une augmentation de la tension artérielle.
• Maladie rénale : Les reins endommagés peuvent perturber la régulation de la tension artérielle.
• Diabète : Les personnes atteintes de diabète sont plus susceptibles de développer une hypertension artérielle nocturne.
• Médicaments : Certains médicaments, tels que les décongestionnants et les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), peuvent augmenter la tension artérielle la nuit.

Diagnostic et traitement de l’hypertension artérielle nocturne

Le diagnostic de l’hypertension artérielle nocturne nécessite une surveillance de la tension artérielle pendant le sommeil à l’aide d’un appareil appelé tensiomètre ambulatoire. Le traitement peut inclure des changements de mode de vie, tels qu’une alimentation saine, une activité physique régulière et une gestion du stress, ainsi que des médicaments si nécessaire.

Conclusion

La baisse nocturne de la tension artérielle est essentielle pour la santé cardiovasculaire. Une pression artérielle supérieure à 120/70 mmHg pendant le sommeil est désormais considérée comme une hypertension artérielle. Les personnes présentant des symptômes tels que des interruptions du sommeil, des maux de tête matinaux ou des vertiges doivent consulter un médecin pour évaluer leur tension artérielle nocturne et discuter des options de traitement appropriées.