Jak udělat zeleninu v horkovzdušné fritéze?
7 zobrazení
Pro přípravu zeleniny v horkovzdušné fritéze ji nakrájejte na stejnoměrné kousky. Fritézu předehřejte na 180 °C. Poté zeleninu vložte do košíku a pečte zhruba 15 minut, dokud nezměkne a nezhnědne. Během pečení občas protřepejte pro rovnoměrné propečení. Skvělá jako příloha nebo zdravá svačina!
Možná se chcete zeptat? Zobrazit více
Jak připravit zeleninu v horkovzdušné fritéze
Horkovzdušné fritézy jsou výbornou volbou pro přípravu zdravé a křupavé zeleniny. Díky cirkulaci horkého vzduchu vaří zeleninu s minimem oleje, což z ní dělá výbornou přílohu nebo svačinu.
Ingredience:
- Vámi vybraná zelenina (např. brambory, mrkev, cibule, brokolice, květák)
Návod:
- Nakrájejte zeleninu: Zeleninu nakrájejte na stejnoměrné kousky, aby se rovnoměrně propekla.
- Předehřejte fritézu: Předehřejte horkovzdušnou fritézu na 180 °C.
- Vložte zeleninu: Zeleninu vložte do košíku fritézy.
- Pečte: Pečte zeleninu po dobu přibližně 15 minut, dokud nezměkne a nezhnědne.
- Protřepte: Během pečení občas zeleninu protřepejte, aby se rovnoměrně propekla.
- Hotovo: Zeleninu vyjměte z fritézy a ihned podávejte.
Tipy:
- Pro ještě křupavější zeleninu ji před smažením lehce potřete olivovým olejem.
- Pro zvýraznění chuti přidejte na zeleninu koření nebo bylinky.
- Horkovzdušnou fritézu používejte pro přípravu různých druhů zeleniny, jako jsou brambory, mrkev, cibule, brokolice, květák a mnoho dalších.
- Zelenina připravená v horkovzdušné fritéze se skvěle hodí jako příloha k masu, rybám nebo tofu. Také je skvělou zdravou svačinou, kterou si můžete vzít s sebou na cesty.
Návrh odpovědi:
Děkujeme, že jste přispěli! Vaše zpětná vazba je velmi důležitá pro zlepšení odpovědí v budoucnosti.